☆.:+* *+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:

牛乳を飲むと痩せる？『共役リノール酸』

☆.:+* *+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:

牛が牧草を消化する際に、胃の中で生成されるというCLA。
牛乳の脂肪中にも含まれるので、身近な食品で摂取しやすい。
だが、微量のため、牛乳であれば、まずは継続して摂取することが必要だ。
そして、低脂肪乳や無脂肪乳もあるが、ダイエットにはそれではいけない。
脂肪を減らそうとしているわけだから、乳脂はむしろ積極的に摂取すべきなんである。

また、肥満に際し、実際に問題なのは、食べる量であることを忘れてはならない。
熱量の低い食品を選んで摂取したところで、油断して大量に食べては意味がないのだ。
だが、食品中には微量であることから、サプリとして摂取することに適した物質といえそうだ。

☆.:+* *+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:

共役リノール酸は肥満を防止する

☆.:+* *+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:*☆*+.。.:

CLAには、体脂肪が減少させ、蛋白質を増加させるという機能がある。
豚に投与した結果、脂肪が減り、肉量が増してくるという実験結果を見ても明らかだが、
ヒトが摂取してもおなじような結果を得られるという。
体脂肪が緩やかに減少し、タンパク質が増加してくるとは、なんと理想的なダイエットだろう。

CLAの体脂肪減少効果は、食事による脂肪酸を摂取しにくくし、
同時に体脂肪から脂肪酸へ変換させ、肝臓で酸化させる。
つまりは、代謝系を体脂肪が燃焼することに集中させるのだ。
その上、なんと、若干ではあるものの、食欲低下作用まであるという。
まさに、ダイエットには、理想的な物質ではないか。

これをサプリメントにしているのだから、かなりの効果が期待できるだろう。
適度な運動も組み合わせれば、体脂肪の減少には、申し分ない。
CLAの効果は、セサミンとの併用で効率があがるらしい。
これは、肝臓での脂肪酸酸化を促進する食品成分である。

果たして、食う、寝る、遊ぶでも、理想の体形が手に入るだろうか。 ぜひ試してみたい。